第9章 夏日初训
且不提苏烈心中所思所想，秦安东的讲解仍旧在继续。
“接下来是拉长式起跑！”
“这种起跑方式下，前起跑器抵足板离起跑线约运动员本人的两脚掌长，后起跑器距离前起跑器抵足板一脚掌半长，前后起跑器抵足板支撑面与地面夹角和接近式起跑类似。”
“最后是普通式起跑！”
“这种起跑方式下，前起跑器抵足板离起跑线约运动员本人的一脚掌半长，后起跑器距离前起跑器抵足板一脚掌长，前后起跑器抵足板支撑面与地面夹角和拉长式起跑类似。”
这么复杂？
苏烈听完之后，又看了看正在进行现场演示的段海军，还是有些晕乎乎的，他发现在不听秦安东讲课之前，自己尚且知道怎么用蹲踞式起跑方式，可是在听完课后，他反倒疑惑了。
既然有这么多种蹲踞式起跑方式，那哪一种是最适合自己的呢？
这个问题不可抑制的从苏烈脑子里冒了出来，他见秦安东老爷子正好看向自己，立马举起手，大声问出心头疑惑。
“秦爷爷！”
“蹲踞式起跑方式这么多？它们又分别适用于哪些人群呢？比如像我这种身高体型的人应该采用哪种起跑方式能发挥出最快的起跑速度？是一个个逐渐尝试，最终确定下来的吗？”
秦安东听苏烈如此提问，立马大笑：
“这个问题问得好！”
“小苏！这三种起跑方式的确各有其适用人群！”
“就目前而言，国内外大多数优秀的短跑运动员都采取普通式起跑，因为他是对接近式的快速蹬力和拉长式提供大量准备时间这两大优点的综合，它允许在可行的最长时间内产生可能最大的力量，方便运动员以最大的速度蹬离起跑器。”
“拉长式起跑则比较适合身材高大，小腿较长，腿部力量强大的运动员，其中的代表人物是灯塔国的传奇田径巨星卡尔.刘易斯。”
“接近式起跑，也就是火箭式起跑则比较适合身材矮小，小腿较短，腿部力量相对较弱的运动员，让他们能尽量减少发力时间，在较短的时间内蹬离起跑器，获得一个不错的起跑成绩。”
“当然，倘若该运动员的腿部爆发力极其强悍，则往往能大幅度缩短起跑时间，显著提升百米成绩，其中最典型的代表人物是约翰逊，他在1988年汗城奥运会百米决赛上使用火箭式起跑方式，跑出了9秒79的破世界纪录成绩，起跑反应时间仅有0.109秒，极其接近人类起跑反应时间极限0.1秒。”
“虽然，他后来被发现服用兴奋剂，但亦不可否认未来有可能会出现那么一两个腿部爆发力惊人的百米运动员使用接近式起跑方式，再次打破世界纪录。”
秦安东老爷子最后那句话引起了苏烈强烈的共鸣，他猛然回想起来，前世牙买伽著名短跑运动员鲍威尔所采用的“爆发式起跑”似乎就有些像是属于接近式起跑方式。
还有灯塔国未来著名的矮个子百米冠军，60米世界纪录保持者科尔曼的弹射式起跑似乎也有些像是属于接近式起跑方式。
当然，这些都只是苏烈单方面的猜测，并不能完全确定。
他也只能等以后有机会遇上这俩人后再好好问一问。
就在苏烈沉思之时，秦安东的话音再次响起，将其惊醒。
“小苏！其实每一位运动员具体采用哪一种蹲踞式起跑方式都不是完全固定的，会因为他的身高，体重，身体素质，外部环境变化而发生变化。”
“只有将这三种起跑方式都完全掌握，再经过大量训练，才能找出最适合自己的起跑方式。”
“这三种起跑方式相当于一个大框架，越是优秀的运动员越是善于在这三种起跑方式上不断改良，进而形成自己独特的起跑方式和起跑风格。”
“那才是一位运动员走向巅峰真正应该考虑的事情。”
“你现在的任务是先掌握这三种起跑方式再说。”
“其他同学也一样。”
“现在起，大家按照先前的百米成绩排名依次排好，跟着段海军老师的演示进行实操。”
“我们教练组每天都会监督、指导大家练习，每星期考核一次，连续三次考核不合格者，教练组会考虑他是否真的有练习百米短跑的必要。”
当然，秦安东这些话只是说说而已，未必会真的这么做，他只是想借此提醒眼前的小伙子们不要偷懒，要好好锤炼百米起跑技术，争取尽早发掘出最适合自己的那种起跑方式和起跑风格。
偶尔利用一下学生怕老师的心理，以此提升学生们的训练效率。
这，很合理，很老顽童，很科学！！！
果然！
秦安东的一番话在学生群中起到了不小的作用，甚至不少人直接被他吓到了，觉得自己要是不赶快熟练百米起跑技术，搞不好要被退回穷乡僻壤，山沟沟里去，未来一辈子也许再也没有机会到这繁华都市里来。
他们没有苏烈那么好的短跑天赋，自然对于训练百米起跑技术格外上心，纷纷排队站好，看着跑道上剩下的起跑器，望眼欲穿。
苏烈则是直接站在段海军旁的起跑器上，不停调节抵足板间距，调到一个让自己最舒服的距离，方才安静下来，照着段海军的演示，不断练习。
其他几个起跑器上的学生同样如此，学起来格外带劲。
一时间，起跑线附近“各就位”，“预备”的口令此起彼伏，倒是十分有趣。
秦安东看着眼前这群小家伙认真学习的样子，连连点头。
年轻人就是朝气蓬勃！
可比我这糟老头子有精神多了！
后面几天得赶快将这些小家伙分流，依次分到段王袁钱常五位教练手上。
我这个田径队主教练精力实在有限，就专门负责带苏烈这个小家伙吧。
嗯！
就这么办！
……