赛前

丁教练也很烦姜胜,前几年这人还坑过他，那告状告得跟没断奶似的。

于谨当时懒得掺和，避着走，所以姜胜在他面前很有些嚣张气焰。

这会儿见他俩近乎打架的半定格架势,丁教练问都没问,直接当姜胜又来挑衅了。

于谨松手,轰人：“趁我心情还没糟糕到底,给我滚蛋！”

掷地有声，室内回响，绕姜胜三日而不绝。

欺软怕硬的姜胜忍气吞声地转身离开,并在心里许下了“我一定会回来的”的flag。

看着他离开,丁教练随手关门，朝着于谨的座位走了过去。

“他又来干什么了？”丁教练随口一问。

于谨烦躁地挠挠鬓角：“傻逼玩意儿还能干啥？”

丁教练：“哦。”

那你真的很暴躁啊小于同志。

于谨：“有事？”

丁教练顺势换了话题：“总教练说你想找齐齐哈尔的人,刚好我认识，来给你电话。”

于谨立刻变了脸色，扬起笑脸，灿烂无比：“真好,老丁,有你真好！”

都不用去找老黄要电话号码了！

丁教练茫然,这是几个意思？

·

丛澜还不知道她的教练一反常态发飙，狠狠得罪了队里的小人姜胜。

她在训练室练体能，严格遵守着训练计划。

倒不是于谨给的计划,而是意念空间里的体能教练做的整个阶梯规划，跟爬台阶似的,到了一级就划掉，然后继续往前。

国家队的体能教练，丛澜觉得跟她空间里的非人类差得很远。

也不是说人家练得不好,就是吧，她需要的训练内容，教练是可以认真教她的，很尽心。

但他给不出建议，没办法把握队员们的体能。

不像隔壁短道和速度滑冰，人家就是要肌肉。花滑这里肌肉也要、柔韧也不能丢，还得控制体重，之间的分寸很难拿捏。

也幸亏丛澜有空间辅助，还每日更改调节计划，不然她也做不到现在这般的成绩。

结束了以后，她看冰舞那对儿在这里练双人的体能，两人配合默契，各中夸张动作接连展现，什么仰卧举腿、伏地深蹲、双人划船。

丛澜擦着汗，看着看着就忍不住鼓掌，连去练瑜伽都给忘了。

“哇哦哇哦好厉害！”

人家两人齐齐地朝她看来。

丛澜：“原来双人练习体能是这样的。”

女伴：“顺便练习默契程度，而且本来也有类似托举的动作。”

丛澜：“太强了。”

这默契，一不留神就是两人全伤着了。

凑了会儿热闹，她差不多缓过来了，跟人家打了招呼离开。

·

丁教练跟于谨唠了会儿嗑，听后者说了点关于丛澜身上引发的思考，算是提前知道了于谨与总教练的安排。

临走前，他提醒：“记得先去告状。”

姜胜那瘪犊子绝对又憋坏去了，指不定扒拉谁大腿呢。

丁教练这是让于谨先下手为强。

于谨觉着这个建议特别可以，看着丁教练离开，他一点拖延症都没有地跑去找张简方，最后在训练场逮住了人。

张简方正在听方晨跟他说事，看见于谨的时候，右手挥了挥，示意他站在旁边等等。

于谨干脆就趴在围栏边看其他组的人训练了。

方晨很快地带着文件夹离开，张简方走了过去，道：“说吧，找我有什么事？”

告状嘛，也是有技巧的，张口就是“xxx欺负我”，那这不是告状，这是有病。

于谨：“昨儿不是跟你说，我打算收拢丛澜学花滑以来的所有数据吗？她现在在做其他的训练，我准备等会儿下班了就去找老黄。”

张简方：“然后？”

于谨：“也跟齐齐哈尔的教练联系上了，对方说没多么详尽的数据，不过当时他排的课程内容倒是还能找到，那边的培训班里有学生的小册子，里面潦草记录了一部分。”

张简方皱眉：“把人喊来，看能不能回忆起来？”

于谨：“也行吧，不过时间过去久了，估计想不起来太具体的。”

张简方：“多了总比少了好。”

于谨：“成吧，就这么些事情。对了，张总教练，丛澜想定制冰鞋跟冰刀，你那儿有没有推荐的厂家？是去日本还是俄罗斯加拿大？”

张简方：“她想定制？现在的鞋子怎么了？”

于谨谦虚地道：“丛澜想跳GOE加满的3A，还想练延迟转体，她不是也十三了吗，正在长个子，脚也在长，还是定制的冰鞋更舒服。”

张简方一听就觉得这个目标很好。

国际上第一个GOE加满的3A，噱头十足，且能彰显丛澜的实力，侧面烘托出国家队的水平。

双赢。

张简方一拍栏杆：“行，这件事我留意了，等回去我就给你问问。”

于谨马上道：“好嘞，真是我们的好领导！”

张简方笑骂：“也就这时候拍马屁，行了你去忙吧。”

于谨：“好的，那我走了啊。”