602.良好的睡眠质量

两个人的谈话和交流进行了一段时间，小佑佑终于还是补充满了精力，从原本的睡眠状态中挣脱了出来。

抱着睡眼朦胧的女儿跟江宁道别，顾城在回去的路上也用自己的外衣裹住刚刚了身体还保持着温热的女儿。

“今天下午跟阿姨玩耍的怎么样？是不是很开心？”

顾城一边把自己的下巴放在女儿的头顶，感受着女儿的脸蛋儿枕在自己胸口的温热，同时也在询问着女儿下午的经历。

“姨姨，姨姨。”

小佑佑尽管在爸爸的怀抱里行动受限，但是听到爸爸的询问依旧开心的扬起自己的手掌，能够从这些动作感受得出来，对于下午的玩乐时间她还是比较满意的。

下午跟阿姨一直在玩耍着传递皮球的游戏，一个儿童能够玩耍的小型皮球在她们两个人手中不断的传递着，每次小佑佑在拿到皮球的时候，都会开心的笑出自己独特的笑声，咯咯咯的声音传遍了整个房间。

最重要的是每次去捡皮球的时候都会消耗一些宝宝的体力和精力，这也是她在玩耍一段时间，终于是感到劳累沉沉睡去的主要原因。

“那明天还让你跟阿姨一起玩，今天的宝宝真是乖巧，听阿姨说你今天都没有调皮不听话。”

顾城也从江宁的口中了解到了女儿一整个下午的状态和玩乐内容，不得不说，有的时候小佑佑表现的还是比较符合自己对她的期待的，他甚至能够想象得到，如果继续保持着这种性格特点，在宝宝慢慢长大进入学校之后一定会收获更多人的喜爱。

听到爸爸夸奖自己的话语，佑佑又把自己的脸带躲藏进了爸爸的怀抱里，似乎被这种赤裸裸得给搞的有些不好意思。

等回到房间之后的顾城父女从酒店的菜单点了一些适合食用的独特菜品，无论是顾城还是小佑佑本人，都被这些美食给撑的肚皮浑圆。

在睡觉之前因为下午的连续奔跑和变大的活动量，小佑佑的身上以及贴身的衣物都不免带了一些汗渍的味道，顾城也是特意使用酒店的浴缸带着女儿一起泡了一个十分令人舒适的热水澡，整个人的疲惫也随着热水的冲刷随之消散。

伴随着海边的海浪声以及能够从窗户透视到星星的夜空的陪伴下，父女二人在床上进行了一番互动和玩乐时间，然后就进入到了沉沉的睡眠之中。

不得不说四星级酒店之所以价格昂贵，还真是具有一定道理的，不提这间酒店的服务以及饮食配备如何，光是最令人在意的睡眠质量都感觉十分的良好。谷兟

床上的床垫以及特意经过清洁消毒的被褥，能让人闻到一种很舒心的阳光味道，而且躺在床上给人的感觉更像是整个人直接漂浮在海面上一样，整个身体的所有着力点都被海水用柔软的浮力给托起来。

好的睡眠质量对于人本身的经历以及身体的健康也是有着很大的作用的，调查资料显示，如果可以活到70岁，那么我们将有23年的时间是在睡眠中度过的，可见，拥有良好的睡眠在我们的生活中具有十分重要的意义。然而，现实情况是，有越来越多的人被失眠、多梦、易惊醒等睡眠问题所困扰。

顾城本人以往的睡眠状况，一直保持着一个不好不坏的情况，因为白天的疲惫以及照顾女儿的艰辛，经常让他挨到床就坚持不了多久的意识，直接被疲惫感袭来，整个人进入到了深层的睡眠中。

当然也有别样的情况出现，有的时候在床上辗转反侧，整个人的情绪十分暴躁，甚至有可能坚持到凌晨三四点，也没有进入到一个比较舒缓的睡眠氛围。第2天起床整个人感觉身体的疲惫程度，甚至比昨天忙碌了一整天还要劳累。

而在以往的过程中，顾城对于自己这叫关于睡眠时间的事情并没有太过于在意，因为他白天有充足的时间可以保证自己的精力，同时通过多段睡眠的方法来完成每天身体所需的恢复时刻。

但是在这家酒店真正熟睡了一晚之后，整个人感觉自己身体的状态仿佛直接堪破了什么哲学的迷障一般，似乎整个人的认知以及头脑都变得无比的清晰，一直笼罩在自己身上那种模糊的界限直接被打破了。

有了这种状态的对比，也让顾城觉得自己之前对于睡眠好像真的没有太过于深刻的研究和培养睡眠习惯，感受着这种头脑精力十分旺盛且清晰的状态，他觉得自己整个人像是前世看过的一部美剧一样，里面的主角吃了一种药剂能够提高自己大脑的开发脑域，如果进行一个细微的描述，应该跟此时自己的状态是差不多的感受。

这种感觉似乎十分令人上瘾，不光本人的意志和记忆以及灵感十分的清晰，似乎身体上所有的器官都感觉着无比的舒适，仿佛在欢乐的进行着跳舞一样。

其实对于这种睡眠质量直接的感官，大人有的时候跟小孩子对比反映的就有些迟钝，小孩子的睡眠质量如果10分的良好的话，整个人睡醒之后会是一种十分开心且心情愉快的状态，但是如果没有睡好的情况下，整个人丧着一张脸仿佛被什么烦心事缠心一样，甚至整个人的情绪也一直处于一个闷闷不乐的状态。

而今天凌晨刚刚睡醒的宝宝，整个人明显看起来就有一种神采奕奕的样子。再看到爸爸视线投射到自己身上的时候，还会开心的露出自己脸上最灿烂的笑容，整个人在床垫上蹒跚爬起，扭着自己的小屁股开心的摇晃个不停。

“宝宝今天这么开心啊？来跟爸爸亲一亲。”

在一大早就看到女儿那张可爱且迷人的笑脸，顾城也觉得自己的心情随之变得愉快了很多，他一边把想要逃离到床，另外一侧的女儿伸手捞了过来，一边用自己的鼻子在女儿身上可能感觉到痒痒的地方磨蹭个不停。

被爸爸举动逗得咯咯直笑的小佑佑也在不停躲闪着爸爸的动作，终于还是拗不过爸爸一直的索求，用自己那张温热的小嘴唇印在了爸爸的脸上。

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