第14章 药浴

次日一早，吴忧按照东方白的修炼手札写的来，锻体药浴之前做一下热身运动出出汗好加速冲份吸收药力，吴忧觉得最好的出汗方法就是沿着小区到师大跑个两个来回就OK了。

吴忧先下楼，随便吃点早点，然后就去后山把几个大水桶优先注满水，水呢，就用附近荷塘里的水，之前有讲过，荷塘里的水是活水清澈见底，水源来自山那边的仲恺河里的水。

水的问题解决了后就是烧炉子的柴火了，柴火就更好解决了，吴忧之所以选择来后山药浴，就是柴火用起来方便，后山到处都是枯枝烂叶，吴忧都不用怎么挪脚就收拾一大堆柴火了。

吴忧先把需要磨粉的提前磨好，小疗程看起来有20多样，有的不需要熬也不需要研磨直接捣碎泡澡的过程中加入一定剂量就行了，有打的研磨成粉末加入即可，有的药材直接和洗澡水一起烧开即可，需要熬的药就那几种，看起来繁杂，拆开来有计划的去处理也就一个小时的准备工作完了就可以泡澡了。

吴忧决定先制定一个大概的计划，分六步来完成，一边动手一边在脑子里面计划着。

既然制定了计划，吴忧肯定严格按照计划来执行，并且还使用了秒表。

第一步，先挑水拾柴火，耗时5分钟左右。

第二步，分别研磨各种需要研磨的药材，其他的需要捣碎的药材该捣碎的捣碎，全部弄完也就10分钟左右，这一步吴忧打算以后在家里提前磨好分开包好节约时间。

第三步，烧水起炉子，这步吴忧刚开始费了点劲，毕竟炉子太多，稍微没处理好通风问题，烟雾就大的厉害，呛的吴忧咳嗽不断。

第四步，炉子起好了就是熬药的时候到了，刚开始因为没经验，火候没控制住，吴熬废了几罐，辛亏吴忧备了两份的量，多浪费10分钟，后面吴忧格外的小心，已经慢慢的掌控全局了，先武火10分钟熬干掉三分之二的水位，再加水文火熬制20分钟。

同时把泡澡水用大铁锅大炉子烧起来，这个随便烧，烧开就行。

第五步，就是在文火熬药20分钟的时候，吴忧就可以趁着这个20分钟的真空时间，去跑步完成出汗目的，不过吴忧在出发前，又把所有东西都搬进石洞，文火不用加柴火慢慢熬就行，泡澡水等吴忧跑步回来刚好烧开后自行冷却到刚刚好能用，如果觉得水温低，再重新添把火就行了。

第六步，很快跑步回来所有的事情准备就绪，就开始正式泡澡了，泡澡是一个过程，需要半个小时，其中所有的药材不是一股脑的一下全部加入进去，药材的投入到水中，是有先后顺序的，并且剂量要合适，这些尤其要注意，不然效果大打折扣，瞎折腾了不是么。

起初满是兴奋的吴忧终于到了泡药浴的环节了，但当他脱光衣服一跨入木桶之中就想跳起来，不是水温太烫，水温刚好，而且药力太猛，用一个字形容，那就是辣，那种感觉就像是在伤口上撒盐，伤口上撒辣椒面，又像是成千上万个蚂蚁在叮咬吴忧的每一寸肌肤。

最终吴忧还是忍住了钻心的疼痛，坚持泡了半小时，不忍咋滴，花那么多钱和精力，岂能半途而废？