第211章 训练计划

“我明白的陈先生，您不用解释，从今天开始，我和黄龙小队都听你的命令，你让我们干什么，我们就会干什么。”黄龙说道。

“那我就先说一下训练计划，待会就去基地，从明天开始，早上负重二十公里，三千个俯卧撑，三千个蹲起。”

陈阳顿了一下继续说道：“中午练习格斗术，对手是我。”

“晚上我会给你们对应的功法，你们开始修炼，配合药浴。”

“陈先生，第一点是不是有点太轻松了？”黄龙问道：“就这个训练程度，也就是特种部队的，我们龙组训练量都应该翻倍。”

“到了明天你就知道了，第一天之后，你们就知道什么叫痛苦了，和我的训练比起来，你们以前的训练，那都是天堂，明白吗？”陈阳笑了笑，接着离开了这里，让他们去购买东西了。

他也要回家准备一下了。

这一次的训练，他的预估时间是三个月，三个月之后，这些人应该都会到达暗劲巅峰，至于突破到化境宗师，陈阳还是希望给他们一年的时间让他们自己来悟。

他是能帮忙，可是要突破到化境宗师，最好还是依靠自己，他帮了忙之后，那就会影响他们之后的进展了。

陈阳回到了杂货铺，在天书上寻找到了三个功法，一个是铁皮功，另一个是金玉掌还有一个是极影腿。

这三个功法威力不凡，修炼起来也不困难，只需要用对方法，进步会非常的快，有陈阳在，也不用担心方法不对。

陈阳准备好了就去找牛德华了。

“老牛，最近杂货铺这里你帮我看着点，你时不时过去看看，要是有恶灵的话，你记得告诉我。”陈阳说道。

“你要去干嘛？这是你的工作，你丢给了我，自己去潇洒？”牛德华问道：“陈阳，你让老子回来就是为了给你打工吗？”

“不是，老牛，我最近不是忙吗？”陈阳说道：“我感觉最近快要突破了，我去好好训练一下自己。”

“不是马上就要结婚了吗？”牛德华问道。

“我知道啊。”陈阳说道：“我会回来结个婚的。”

“你这。”牛德华有些无奈。

“你放心的走吧，这里的事情我会帮你看着的，一般的恶灵也不是我的对手，如果出现了我对付不了的，我会通知你的。”

“就算我一个人不够，燕若雪也在，两个人联手，解决一般的恶灵不成问题。”

陈阳点了点头，接着他就去到了基地，这个基地很大，离海城不远。

“陈先生，这个基地的安全性可以保证。”龙一开口说道：“在基地附近有很多的部队驻扎着。”

“我们的后方是海，不可能有人混过去，另外三个方向都有军队驻扎，我们在这里的行动高度保密，也不会出事。”

陈阳满意的点了点头，通过这些，他对这个基地还是比较满意的。

这个基地的设施也很全，只要有陈阳需要但是这里没有的设备，和谢部长说一声，立刻就会被送过来。