461章 全员升级！！！（第二更）
二沙岛。
田径场上。
“各就各位。”
八个人已经准备好，分别站在了自己旳起跑器上，半蹲下沉，准备听枪。
“预备。”
湖凯这一枪半蹲下来，双手支撑在塑胶跑道的起跑线后，深吸了一口气。
让自己的体内，氧气充足。
杨耀竹也在旁边的道次，做好了直臂起跑技术动作，微微宽过自己的肩膀几寸。
“预备。”
八个人都抬起了自己的臀部，身体重心开始朝前移动，准备听枪蹬足起跑。
嘭——————————————
枪响，200米第一组测试开始。
启动最快的是湖凯和杨耀竹，这两个人，居然到了这里，还在“明争暗斗”。
果然是一堆国内“龙虎斗”的老冤家。
真是一点都没有错。
湖凯快速蹬出，衔接加速，他的前面要比杨耀竹快，很快占据了优势入弯。
杨耀竹这一枪因为反应很快，和湖凯不相上下，所以也很快就杀入了弯道中。
其次是梁佳宏，再其次是陈威，陈彬。
“煎饼启动不行啊，真是一点精髓都没学到。”赵昊焕没有200米的压力，日常在一边吐槽。
“其实还行，有点像了, 主要是他还不会曲臂起跑，自然差了些意思。”周兵的跑法是苏神的前程和赵昊焕后的后程, 这个特点他把其延伸到了200米中。用苏神的跑法走前面和弯道, 后面进入赵昊焕的运动模式。如果他真的可以把这两个磨合好, 也不能说不是一个特点。
要是最后还可以和自己的生理特点和技术特点彻底容易，还真有可能被他走出一个新路子。
毕竟不是每个人都是苏赵这样的超级天才, 自带天赋技能和特殊技术动作，普通人的入手，基本上任何运动都和周兵这样, 是从……模仿开始。
模仿并不是坏事情，这是一个快速提高的办法，就是看最后你能不能打破这个枷锁，创造属于自己的特点。但是现在这种东西对于周兵也太远了，光是处理好这两个模式, 就已经是不容易。以后的事情, 以后再说, 这也是周兵这个家伙的性格。
弯道途中跑。
湖凯继续领跑, 渐渐抬头后，调整自己的身体, 适应弯道加持过来的向心力和离心力。这一点, 湖凯的技术动作，已经是传统体系框架里面，无可争议的优秀。不然怎么能够和曾经的200米一哥杨耀竹，在200米上一较高下呢。
加上他的运动模式，其实他的前面是比杨耀竹还要快些的。
当然这也和杨耀竹的200米体能安排，是把全力放在后面的缘故, 不然杨耀竹也不会原时间线的100米PB, 其实比湖凯的PB还要高。
杨耀竹并不着急，他这里跑得很稳定，并不着急追上去，就是匀速跟着就行。
他有信心在国内，现在除了湖凯，没有人是他的对手。
当然，以前也没有。
以前也只有湖凯。
只是说现在两个人的强弱关系，在200米上对调了过来而已。
梁佳宏这个地方体现出了他的成长，谁也没有想到，他居然会一口气就超过了前面陈威和陈彬，在弯道上直直追着湖凯和杨耀竹而去。
“梁小子跑得很快啊, 开小灶了？”余位力看着, 他记得去年梁佳宏的200米其实跑得很一般，只有21.60左右，前年更是糟糕，只有22秒开外，今年怎么突然开窍了？
这还真是……梁佳宏200米突然突飞猛进的一年。
大概10十个月左右，正好进步了0.55秒。
这是很多因素造成的，第一是他原本的200米水平和100米差距太不搭，现在这样才是正常。二是之前他也完全没有好好钻研过200米，现在钻研后就有了大幅度进步。第三是他的进步也的确是到了第一个爆发期，他本来就是均衡型，这种容易出现成长期的爆发性成长。比如前程类型，就基本在200米上，没有这个福利。因为后程拉胯，是200米的致命伤，这一点问题均衡型不太存在。最后一个就是梁佳宏，原本自己也是个天才。综合一起，才有了这样的进步。
并不是某一个方面造成。
其实袁郭强也蒙着呢，他的注意力都在100米上，其实还真没有怎么关注过梁佳宏的200米。只有苏神知道，梁佳宏其实爆发力过后，也就过去了，他不是那种真的具备200米强势天赋的类型。原时间线最好的200米成绩大概是20.80+，也就是第一次成长爆发后，没有第二次200米的爆发成长了。即便是这个时间线他的身体素质和硬实力提高了，最多也就是20.50+上下就封顶。
所以苏神才没有建议他也训练下200米。
有时候成长期是会骗人的。
这点历史上很多著名的运动员，就是例子。
而作为主教练，你有时候也很难看出来自己的弟子能在某个项目上有几次爆发期。
这其实有点运气成分。
但是这个地方, 苏神就占据了先知者的优势，可以用上帝视角精准判断。
一点差错都不出。
周兵和张培猛也没有想到，梁佳宏居然不漏山不漏水，在200米上, 突然进步这么大？
简直是……
不把自己当兄弟啊。
亏得自己每个进步都和他说，真是不够义气。
不过这也更加让周兵他们感到了紧迫感，没想到还会有人“后来居上”，他们的未来种子地位，其实这么来看，并不是100%保险。
五十米，六十米，七十米，湖凯已经过了弯道的顶弧，开始进入弯道的下半段。
这种时候，除了杨耀竹还是稳稳跟着，其实后面的竞争才叫做激烈。
陈威、陈彬、陈嘉里面，陈嘉第一个再次“掉队”。
开始被加速器来了的周兵，张培猛，一个个超了过去。
他的实力太弱了，现在不管是在100米还是在200米，基本上都是省队内的“专业陪跑”。
这个情况，其实陈彬也保持不了多久，因为在下弯道的时候，他余光瞟到了内道里面，梁佳宏正在快速赶上，按照这个内道和外道的区别，说不定，现在他都已经和自己持平了。
娘的。
陈彬一声暗骂。
好歹自己以前还是“粤省短跑队”三巨头之一，怎么现在混得这么惨了。
之前还笑过陈嘉，没想到现在这么快就轮到了自己。
周兵在内道，他和张培猛都在内道，所以两个人对抗的弯道向心离心力比较强，到了顶弧下来后，才可以尽情爆发自己的速度和马力。否则，他们可没有苏神那种“弯道天赋”，可以跑弯道和直道似的，这么跑，必然在顶弧下来的时候，向心力消失而被自己的速度给甩出弯道。
即便是勉强控制了，恐怕也会踩到别人的道次，成绩失效。
周兵这里的进步，让张培猛有些惊愕，原本以为只是个平平无奇的“小人物”。没想到现在在200米，已经开始越发逼近自己，上次在世青赛逆风1.5M/S情况下周兵跑到了21.247千分位狙杀了富兰克林的21.249。决赛逆风1.1M/S也跑出来了，21.21秒，仅次于自己的21.19秒。
虽然自己名义上是逆风打开了21.20s大关，可事实上他也就是21.19s，和周兵这个没有打开21.20s的人，也就是0.02s的差距。最多半个档次。
现在自己这么努力了，也在湖凯和苏神的帮助下，各种提高，100米的提高，尤其明显，可200米……他居然发现依然没有拉开周兵。
只有大概一个身位领先着。
这其实让张培猛有了危机感，因为有个问题他必须要承认，那就是……
苏神的话没有错。
其实他的后程，真的，不怎么顶。
后面他还不一定可以拉得开周兵，甚至都有可能会被周兵在这里，反杀不少。
这让张培猛很不服气。
反正他也没有接力要跑，无所谓了，反正不能输给这个该死的“煎饼男”。
“竞争气氛很激烈啊。”余位力看着笑道，这种环境就是他最喜欢的。
没有竞争或者太消极，都是不佳的队内环境。
湖凯第一个从弯道出来。
这个其实不惊讶，湖凯毕竟是现在的全国纪录保持者，雅典世界杯上强开了20.40s，这种实力让他理所当然第一个出来。加上他的200米节奏也要比杨耀竹他们先发力，所以即便是没有苏神龙王回归，他也是在这里会比杨耀竹先出来。
只是现在，先出来的身位优势更大了。
杨耀竹第二个出来，这两个人甩开了后面的人一大截，都不能用身位来形容差距。
他们是20.50s这个档次以上的选手，现在国内年轻一代和他们有断档。
事实上除了他们，现在一个可以进入21秒的人都还没有。
这个地方湖凯创造了现在最大的优势，不过出来后，杨耀竹的眼中精光闪动，加深了一口呼吸，出弯这一段的放松跑，他比湖凯需要放松的时间更少。因为他对于自己的200米后程，拥有者绝对的自信。
对于后面的人，在出弯的这个部分，陈彬失守，被梁佳宏从后面赶上，一枪挑**花门。
反超过去。
陈彬原本还想要咬牙赶上去，却没想到，内道里面，又有两个身影，几乎是并驾齐驱，开始朝着自己凶猛逼近，想要超车。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
陈彬，终于也和陈嘉一样，成为了粤省省队里面“时代的眼泪”。
只能“含泪”看着这些年轻人，一个个超越自己，让自己看看他们的臀部曲线多么年轻多么顺滑。
等于一下子，原本的“粤省三巨头”里面，只剩下了一个陈威还在前面顶住。
但很快陈威也要笑不出来。
100米他还可以顶住，守住“粤省老三巨头”的最后尊严，但是200米……
他其实也不是什么强人。
现在也就是依靠100米的提升和底子，硬顶。
他也不跑200米，训练也不怎么练，自然也只有这么好的200米成绩。