第第24章 别让人眼气！
宫人们虽然饮食不错，但是跑起来不得其法，只顾着往前冲，没多远就觉得脚都软了。
有人跌倒在地，只得爬起来再跑，却是无力跑起来了，那脚步慢的还不如正常走路。
一圈而已，就有三个在后面走了，呼哧带喘的让人远远的都可以感觉到她们的疲惫。
赵晚晴和朵儿较着劲，跑得飞快，很快两圈就跑完，第三圈已经追上了安王等人。
安王第一次感觉，自己的肺都要炸裂一样，使劲的张嘴呼吸着，速度不由慢了下来。
看着超过自己一圈的朵儿，一种深深的挫败感油然而生。
一旁的赵普则是轻松得多。
这让安王有些诧异。
“堂兄，你这是有什么秘诀么？”
安王连忙问道。
“我也说不上来，我就觉得这样跑更舒服！”
赵普实在不知道怎么说，只能这么解释。
“你不想追上他们么？”安王开口问道。
“追他们干什么？我跑我的，完成任务才是关键吧！”
赵普有些不明所以，安王这是要追上谁？
安王若有所思，脚步慢了下来，果然那种感觉削弱了很多，也没那么不适了。
如此一来他便落后了几个身位，逐渐被赵普甩开，来到了赵康的身边。
赵康情况不比他好多少，而且他先前中毒也亏了些气血，所以此刻显得更是吃力。
“二弟，要不慢一点，你这气血亏损，别伤到了身子！”
只是这关心的话在赵康听来却很是刺耳。
“我不会输给你的！”赵康低声说道，这是他的坚持。
朵儿和赵晚晴一千丈跑完，完成的人数才一半多。
陆遥待安王和康王完成，才停止了这轮的训练。
“休息好了的人先过来，其他人先看着！”
待多数人都走了过来，陆遥继续说道：
“现在教你们怎么跑，跑之前先学跳。看好了，一呼一吸，一上一下！”
陆遥开始缓慢的原地起跳了起来。
“先找到自己的节奏！不用跳多高，等你们的身体适应了这个节奏。你们跑起来就会轻松一些！”
跑步不练跑，而是先练跳。
陆遥示意朵儿先带动大家先跳起来。
“你慢一点，嗯，可以了，你不用跳这么高，对，就是这样。”
陆遥挨个点评，让每个人调整着。直到她们的呼吸节奏和她们的动作慢慢的协调了起来。
“好了，记住这种感觉，你们调整到这种感觉的情况下来跑，会轻松很多。
现在，你们开始继续跑。其他人过来开始跳！”
朵儿等人带着其他人开始继续跑了起来。
这个时候就可以看出一个人的身体协调性和悟性了。
有人几步之后就已经找到了这种感觉，连跑步的姿势也变得优美自然了许多。
而有的人，跑了大半圈才慢慢的调整好。
“接下来，你们第一步要达到每个人都可以轻轻松松的跑一千丈。
第二步，就是习惯用脚掌的前半部分踮脚跳，踮脚跑。
如果你们能这样跑完一千丈。那就合格了。”
陆遥没有教那种类似跳蚤一样的弹跳步法。但是习练了这些，要学那种弹跳步法自然会容易许多。
她看向了一旁已经开始用脚尖起跳的朵儿，怕是陆遥真正愿意传这套步法的也就朵儿一人吧？
刚传授完，便见师父赵烈快步走了过来，先拜见过太后娘娘后便走了过来。
“师父，都妥当了？”
“都传讯了，应该能接到信息吧？”远隔千里，赵烈也没有多少把握，就看他们会不会回信了。
“对了，师父，我教了她们怎么跑，您每日让他们早晚各练一次就行！”
“站桩都没学会，你让他们学什么跑？”
赵泰不由怒道。这兔崽子，居然反过来告诉他，徒弟要怎么教不成？
你怕不是忘了自己是谁教的？
“师父师父，您别生气，这活只能我来教，您当真以为太后娘娘指望她们能杀多少贼子不成？
太后娘娘不过希望几位殿下他们能关键时刻有能力逃跑，以防万一而已。这个总不能您来教吧？
所以，徒儿来做这事，您老让她们每日操练两次，其余怎么练，还得靠您老！”
陆遥连忙解释道。
师徒之间的矛盾总不好在人前显现。
“太后娘娘这么想？嗯，左右不影响我就行！”赵烈没再反对。
“那，师父，我就回去了，有了消息，我会及时通知您的！不过您在这里脱不开身，要不我还是通知几位师兄？”
陆遥见他情绪平和了许多，继续问道。
“你通知远山吧！对了你张师叔借了一些人手去替陛下组建忠武堂，收拢那些六扇门的遗孤习武，你有空照应一二！”
赵烈思索半晌，无奈说道。
张远山，也该担起重任了。
“是，师父！”陆遥恭敬行礼告退。
遥遥朝太后娘娘拱手行礼致意后，陆遥和秋瑜便朝外走去。
虽然太后娘娘很和善，可慈宁宫的晚膳着实吃的太压抑。
陆遥还是更愿意去营地，虽然吃食没有那么精致，但是那里可以放开肚皮，可以吃得酣畅淋漓。
回到营地中，有亲卫上来在耳边说：
“陆大人，封大人营中下午未时便出去了，到现在都还没回来。
徐大人营中好似在操练一些古怪的东西。隔远了，看不太明白！
本想去探个明白，但是怕您不同意，便没去！”
“哦，那得去看看，但是你们把原来的衣服换上，别让人眼气！”
陆遥低声吩咐了一句，点了三个机灵的，人带多了，人家会误以为自己去找事呢。
陆遥一行五人去了徐安之的大营。
徐安之大营的守卫自是识得鼎鼎大名的陆遥。
“陆大人，烦请稍待，卑职先去通报。”
陆遥也没为难他，便让他去了。
现下徐安之麾下出了刘德这逆贼同党，甚至比逆贼还可恶。
连累得他们都抬不起头来。
所以那人都是小跑着进去。
盏茶时间不到，徐安之便亲自迎接了出来。
“陆大人，上次的救命之恩还未上门道谢。怎劳您上门来，有事派人传唤一声便行了！”