第220章

约莫半个小时左右，赵彻看也差不多了，就招呼了嬴政一声，带着他来到了健身房。

“老爹，你的身体素质总体来说还是比较好的，现在最主要的还是减脂，我教你几套练习的动作，每天按时按规律做几遍，保证用不了多久，就能把你的肚子给减下来！”

赵彻说着，开始一点一点的给嬴政示范起来。

“就这么几个动作，就能减轻体重了？感觉也不是很难的样子啊。”

蒙毅在一旁看的直摇头。

“蒙叔你们也可以试试，反正多锻炼总归是有好处的。”

“试试就试试，这不是很轻松吗？”

蒙毅说着，开始按照赵彻的动作，来学习了起来。

“来，下一个动作，平板支撑，三组，每组十分钟！”

蒙毅一脸轻松，心道这不就是趴着不动嘛，这难道还能费什么力气？

很快，八分钟的时间过去了，蒙毅忽然觉得手臂有些酸痛，不过影响并不大。

“十分钟到了，可以休息一下！”

第一组做完，休息的时候，蒙毅感觉整个人身子都有些瘫软了。

“就这？太简单了！”

蒙毅嘴上不肯服输。

“第二组准备！”

“不是休息三分钟吗？这么快就过去了？”

“开始了！”

第二组平板支撑，蒙毅的额头已经出现了汗水，感觉手臂像是承担了千钧的重担。

“第三组！”

“公子，你是不是偷偷提前了？休息的时间怎么这么短？”

蒙毅满头大汗，可赵彻没理会他，只能跟着做起来。

这十分钟，对于蒙毅来说，简直是无比的漫长。

他从未尝试过，一个看似简单的，趴在原地不动的动作，居然会这么的累。

终于，在蒙毅的翘首以盼中，十分钟的时间过去了，赵彻这才一脸轻松的起身。

反观蒙毅，整个人直接瘫在了地上一动不动，大口大口的喘着粗气。

“怎么了蒙公？不是说很轻松的吗？”

李斯在一旁看的有趣，幸灾乐祸的说了一句。

蒙毅这会儿实在是太累了，甚至连回怼李斯的力气都没有了，恨不得直接趴在原地好好的闭上眼睛睡一觉。

“好了，休息时间到了，可以准备下一组动作了？”

“还有？”

蒙毅听到赵彻的话，差点没吐血。

……

一个小时的时间过去了，赵彻轻松起身，他的体质早就被强化到了人类极限的程度，这点小运动对他来说，甚至都算不上热身。

可反观蒙毅，这会儿真的是只有进气没有出气了，整个人都是一副怀疑人生的面孔。

“老爹，刚才的动作都记住了吧，日后就要按照这种方式来训练，保证能减下来你的体重。”

“我也要这么练？”

嬴政看了一眼蒙毅，感觉后背有些冒冷汗。

“当然不用，新手的话，有刚才那个三分之一的运动量就够了，等到慢慢熟悉了之后，再看自己的情况，往上加训练量。”

蒙毅：“……”

……

“蒙卿感觉如何？”

蒙毅休息完之后，嬴政便带着他们准备回去咸阳了。

马车上，蒙毅已经缓了过来，而且整个人的气色都显得十分的神采奕奕，居然没有一点疲惫的样子。

“陛下，您有所不知，公子的那套动作的确神奇，下臣刚做完，确实感觉十分的疲惫，但是稍微休息了一会儿之后，恢复过来居然感觉精气神都好了很多。”

“哦？难怪彻儿如此重视这健身，看来这健身，的确有可能让人延长寿命？”

嬴政有些激动了，恨不得现在就趴在马车上开练。