第29章 妈妈们的鼓励和赋权

不被重视的感觉与养育子女有关。作为一名母亲，您有多少次希望您所做的一切得到孩子、伴侣或社会的更多认可？有多少次当你没有看到或感受到认可和鼓励回到你身边时，你感到失望？

可能要过很长一段时间，你的女儿才会看着你说：“你知道吗？你真是一个好妈妈。” 甚至直到她说一句简单的“谢谢”。如果您正在等待那一刻的认可，那么您并不孤单。希望得到更多的认可是可以理解的，但获得更多的认可并不总是现实的。

我相信更重要的是妈妈们忘记了——或者不允许自己——欣赏自己。在这个瞬息万变的世界中，对母亲的要求和期望比历史上任何时期都多。更困难的是，对于我们许多人来说，我们的孩子与我们的联系比以往任何时候都少——他们与移动设备的联系更多。但对我们的期望依然存在。作为妈妈，我们经常将这些要求内化，并因此对自己变得非常严格。我们不仅觉得自己跟不上，而且还觉得自己跟不上。我们觉得自己不配做父母。我们觉得我们根本不够。

自我认可：父母赋权的根源

随着母亲节的临近，是时候停下来几分钟来感谢和尊重您作为父母和家人所做的一切。与其等待可能永远不会出现的感激之情，不如表达自己的感激之情。我相信这种对“自我”的认识和欣赏是父母赋权的最重要来源之一。当你能够完全自信、冷静地独立时，你就可以成为孩子的领导者。而且，不管他们可能告诉你什么，这就是他们真正需要并希望你成为的人。

保留、分享和钉住平静、鼓励和赋权的话语

当你用最好的想法而不是焦虑来养育孩子时，你会感觉最有效率。目前可能很难做到这一点。当你承受着压力，还要与三个活泼到挑衅的孩子同时处理六个不同的优先事项时，你很难找到平静的自我认可的来源来重申你的价值和你每天所做的一切正确的事情。

这就是咒语派上用场的地方。咒语并不是什么有用的名言或肯定的想法，当我们的情绪状态压倒我们的最佳思维时，我们可以从后兜里掏出咒语来提醒我们的养育准则。

在 EP 工作人员的一些设计帮助下，我在这个母亲节为您创作了这些妈妈咒语。您可以将它们用作手机或平板电脑的壁纸，或者作为放在镜子或公告板上的励志图形。您还可以使用它们在Pinterest上创建一个授权版（这是我强烈推荐的。它可以成为您寻求孤励的首选场所）。

谁知道母亲节会带来什么？也许您会从孩子那里得到鲜花和卡片或一顿美餐。或者，也许你会发现自己与女儿发生争吵，或者又受到一轮沉默的对待，这让你感到悲伤，并希望从你们的关系中得到更多。

我希望，如果您在这一天或任何其他日子没有“感受到爱”，您会在这里找到力量。当你需要的时候，你会给自己时间和空间来反思这些口头禅，并停下来纪念你每天为抚养孩子和家庭所做的数百件事——帮助培养富有成效、独立的年轻人。您对自己的认可是最重要的。我们 EP 的所有人都会在这方面为您提供支持。今天和每一天。