张开胸

　　我以为只要把肩膀的肌肉向后拉就可以变成挺胸了，但是实际上要各种肌肉配合才可以挺胸。

　　我感觉只是肩膀向后压的话还是有点郁闷，必须要把整个胸膛张开才可以。